～プロフィール～

<資格>

・Ｊ-YOGA公認インストラクター

・シニアヨガインストラクター

大阪市の区民センターを中心に、身体が硬い人、運動が苦手な人や初心者にも安心して続けることができるヨガレッスンを開催中。
自身が重度の腰痛を持っていたこともあり、痛みを抱える人にも安心して、
そして安全にヨガを行えるレッスンを心がけています。

 

みなさん。こんにちは。

私がヨガを始めたきっかけは、単純にダイエット目的でした。

そんなに太る体質ではなかったはずが、ある時期からかなりプヨプヨした体になり…。
持病の腰痛もひどく、ぎっくり腰はしょっちゅうでした。

それがきっかけで岩盤ヨガに通いはじめ、回数をこなしていくうちに、

心と身体がとても浄化されている自分に気づき、さらにヨガにはまっていきました。

私自身、インストラクターになるとは夢にも思っていませんでしたが、
ヨガをやっていくうちに、この感覚を皆さまにお伝えしていきたいと思うようになりました。
今となっては、あの時に「太りだした」ことで、ヨガに出会えたことを感謝しています。

～みなさまへメッセージ～

私たち人間は、生きていく上で、さまざまなストレスを知らないうちに溜めていたり、
もちろんご自身でストレスを感じたりしています。

それでもヨガをやっているときは、とてもマイペースでいいんです。
人に気を遣ったり、我慢したり、無理したりすることなく、
そして人と比べることもなく、とてもマイペースにヨガをして、
その時間をどんな自分も受け止めてあげる時間にします。

そして心身のリラックスが、心地のよいリズムを自分の内面に作り、
調和のとれたバランスのよい状態に導いていきます。

ヨガを行っている上で、日常では無視している身体からの小さなＳＯＳ（違和感など）を感じ取り、気づいてあげましょう。

そしてヨガを続けていくうちに、身体の状態が変わっていき、
やがて気持ちよくなったよーという身体からの喜びの声を聞いてみましょう！

深い呼吸とともに動く気持ちのよいヨガを、いっしょに体感しましょう。